Live-Online-Workshop
"alltagsentspannt - STARTER"
06.05.2023 ab 9:00 Uhr
"Kurzentspannung im Alltag"
Der Workshop, der in nur 4 Stunden die Basis für ein gelassenes und entspanntes Leben schafft!
Das erwartet dich im Live-Online-Workshop:
Verstehe, warum weniger Stress und mehr Gelassenheit in der heutigen Zeit essenziell sind und wie Achtsamkeit dir dabei hilft.
–
Lerne, deinen persönlichen Stress abzubauen und Achtsamkeit nahtlos in deinen Alltag zu integrieren.
Inhalte des Workshops:
Was sind Stress und Achtsamkeit?
Übungen zur Stressreduktion
Soforthilfe mit “Achtsamkeit to go”
Ideal für Einsteiger
96 Euro
inkl. MwSt.
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Der Anmeldezeitraum endet in:
Investiere nur 96 Euro (inkl. MwSt.) und melde dich jetzt an! Aber beeil dich – der Anmeldezeitraum endet bald und die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Was möchte ich ändern?
Kommst du dir nicht auch oft so vor?
Denkst du nicht auch immer wieder darüber nach, wie du dein Leben verändern kannst, um…
…Beruf und Familie zu meistern, ohne ständig gestresst zu sein?
…aus dem Hamsterrad auszubrechen, bevor es noch schneller und überwältigender wird?
…einen Ausgleich zu den stetig wachsenden Anforderungen in deinem Beruf zu schaffen?
…dir endlich wieder mehr Zeit für dich selbst zu gönnen?
…nicht mehr von jeder Kleinigkeit genervt zu sein?
…in deinem Berufs- und Familienleben wieder glücklich und erfüllt zu sein?
…etwas zu entdecken, das dir hilft, zwischendurch kurz abzuschalten und wieder runterzukommen?
…endlich die Gelassenheit und Entspannung im Alltag zu finden, nach der du dich sehnst?
ABER: Hast du das schon einmal wirklich geschafft?
Warum sind deine bisherigen Versuche gescheitert?
Deine bisherigen Vorsätze…
…waren oft zu ambitioniert, um sie langfristig umzusetzen.
…lagen zu sehr im Fokus auf äußeren Umständen. Du kannst die Welt um dich herum nicht vollständig verändern.
…konzentrierten sich nicht auf das, was wirklich zählt. Verschwende deine kostbare Zeit nicht mit Nebensächlichkeiten.
…standen nicht im Einklang mit deinen persönlichen Werten, weshalb du dich nicht mit ihnen identifizieren konntest.
… nicht auf das Wesentliche fokussiert. Verbrauche deine wertvolle Zeit nicht mit unwichtigen Dingen.
… nicht an deinen eigenen Werten orientiert, so dass du dich damit nicht identifizieren konntest.
Beginne jetzt, deinen Weg anders zu gestalten!
Beginne jetzt, deinen Weg anders zu gestalten!
In diesem 4-stündigen Workshop werde ich keine magischen Lösungen anbieten, die dich sofort in einen Zustand völliger Gelassenheit und Glückseligkeit versetzen.
ABER ich kann dir helfen, das Fundament für ein Leben zu schaffen, in dem du…
…nach stressigen Situationen wieder zur Ruhe findest.
…guten Gewissens Pausen vom täglichen Hamsterrad einlegst.
…dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst.
…die Basis für ein “alltagsentspanntes” Leben legst.
Im Workshop lernst du, was Stress ist und wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann, deinen persönlich empfundenen Stress zu verringern.
Du wirst in der Lage sein, achtsame Momente in deinen Alltag zu integrieren, selbst wenn du “eigentlich” keine Zeit für Achtsamkeit hast – die “Achtsamkeit-to-go”-Übungen unterstützen dich dabei.
Also, gestalte deinen Weg jetzt anders und wage den ersten Schritt, um “alltagsentspannt” zu werden und das Fundament für ein gelassenes und erfülltes Leben zu legen!
nur 96 Euro
inkl. MwSt.
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Was du in nur 4 Stunden Live-Online-Workshop lernen und üben wirst
Was sind Achtsamkeit und Stress?
Wir starten mit einer Diskussion über die Bedeutung von Achtsamkeit und Stress. In Kleingruppen kannst du deine Gedanken mit anderen Teilnehmern teilen. Es gibt kein Richtig oder Falsch – Achtsamkeit und Stress sind vielschichtiger, als du vielleicht denkst.
Integriere Achtsamkeit in deinen Alltag
Auch wenn du bisher noch nicht bewusst mit Achtsamkeit gearbeitet hast, wirst du lernen, wie du deinen (Arbeits-)Alltag achtsamer und gelassener gestalten kannst.
Austausch in der Gruppe
Während des Workshops wird es Zeit für Gruppendiskussionen geben. Du wirst an verschiedenen interaktiven Übungen teilnehmen können. Daher empfehlen wir dir, bequeme Kleidung zu tragen.
Stress reduzieren - Achtsamkeit mit in den Alltag nehmen
Du wirst kleine Übungen durchführen, die du nach dem Workshop eigenständig im Alltag umsetzen kannst – “Achtsamkeit to go”.
So wird der Live-Online-Workshop ablaufen
Interaktives Zoom-Meeting
Aktive Beteiligung am Workshop mit theoretischem Input und praktischen Übungen
Aufgaben in Kleingruppen, die du mit anderen Teilnehmern in Breakout-Rooms bearbeiten darfst
Teilnahmebescheinigung für den Workshop
Verschiedene Materialien zur Unterstützung des Transfers in den Alltag werden dir nach dem Workshop zum Download zur Verfügung gestellt
Was ist dir eine gute Basis für ein gelassenes Leben wert?
Frage dich, was dir eine solide Basis für ein gelassenes Leben wert ist. In diesem Workshop erhältst du wertvolle Grundlagen, um in vielen Situationen gelassener zu (re)agieren. Sobald du die Übungen erlernt hast, kannst du sie auf viele alltägliche Situationen anwenden und davon profitieren.
Dieses Workshop-Angebot ist Teil meines Programms “alltagsentspannt – individuell”. Für diese Inhalte würde ich normalerweise viel mehr als 96 Euro verlangen, da sie den Grundstein für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinem Leben legen – etwas von unbezahlbarem Wert für dich auf lange Sicht.
Als besonderes Einstiegsangebot erhältst du den Live-Online-Workshop mit begrenzter Teilnehmerzahl für nur 96 Euro. Ergreife diese Chance und mache den ersten Schritt, um “alltagsentspannt” zu werden. Melde dich jetzt an und schaffe die Basis für ein gelassenes und glückliches Leben!
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Der Anmeldezeitraum endet in:
Begrenzte Teilnehmerzahl – jetzt Platz sichern!
Als Achtsamkeits-Coach, Stressmanagement-Trainer und Familienmensch verstehe ich die Herausforderungen, denen du täglich begegnest.
Mit meiner langjährigen Erfahrung helfe ich Menschen wie dir, auf praktische, persönliche und zielgerichtete Weise, ein gelassenes und glückliches Leben zu führen.
Bist du bereit, den Weg zu einem “alltagsentspannten” Leben zu beginnen?
NUR 96 €
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.