Live-Online-Workshop
"Einstieg in die Meditation für gestresste Familienväter"
02.05.2023 ab 18:30 Uhr
In nur 3 Stunden den Grundstein legen für deinen Einstieg in die Meditation
Das erwartet dich im Live-Online-Workshop am 02.05.2023 ab 18:30 Uhr:
Du hast einen anspruchsvollen Job und eine Familie mit tollen Kindern. Aber irgendwie bist du immer öfter gestresst.
Deine Freunde, Bekannte und Kollegen erzählen dir immer öfter, dass sie meditieren. Und du möchtest es auch gerne mal ausprobieren?
In diesem Workshop hast du die Gelegenheit für deinen meditativen Einstieg als gestresster Familienvater im kleinen geschützten Teilnehmerkreis unter lieben Vätern, denen es geht wie dir.
Die Inhalte des Workshops:
Was ist Meditation?
Atem – Körper – Gedanken
Meditationsübungen
Kurzübungen für den Alltag
Bestens für Einsteiger geeignet
Wir probieren gemeinsam einfache Techniken, um im Alltag und im Beruf die Gedanken zu beruhigen und zu entspannen.
57 Euro
inkl. MwSt. (statt 198 €)
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Der Anmeldezeitraum endet in:
Begrenzte Teilnehmerzahl – jetzt Platz sichern!
Was möchte ich ändern?
Geht es dir nicht auch immer wieder gleichermaßen? Du überlegst dir, was du alles anders machen kannst, damit …
… du in Beruf und Familie nicht ständig gestresst bist.
… sich das Hamsterrad nicht erneut schneller und schneller dreht.
… du einen Ausgleich zu den immer höheren Anforderungen im Job findest.
… du mal wieder etwas mehr Zeit für dich hast.
… du nicht von allem und jedem genervt bist.
… du endlich wieder glücklich in Beruf und Familie bist.
… du endlich etwas findest, womit du auch mal kurzfristig “runterkommen” kannst.
… endlich mal “alltagsentspannt” bist.
ABER: Ist dir das schon einmal gelungen?
Warum hat es bisher nicht geklappt?
Deine guten Vorsätze waren bisher …
… viel zu groß gewesen, um sie auch durchzuhalten.
… zu sehr an deiner Umwelt orientiert. Du wirst die Welt um dich herum nicht komplett ändern.
… nicht auf das Wesentliche fokussiert. Verbrauche deine wertvolle Zeit nicht mit unwichtigen Dingen.
… nicht an deinen eigenen Werten orientiert, so dass du dich damit nicht identifizieren konntest.
Mache es jetzt anders als sonst!
Ich werde dir in diesem 3-stündigen Workshop keine Wundermittel präsentieren, damit du nur noch gelassen und entspannt durch das Leben gehst.
ABER ich kann dir dabei helfen, den Grundstein dafür zu legen, dass du …
… nach stressigen Situationen wieder ruhiger wirst.
… dir mit gutem Gewissen Auszeiten vom täglichen Hamsterrad nimmst.
… dir mal etwas Zeit für dich selbst gönnst.
… eine Basis hast, um “alltagsentspannt” zu leben.
Untereinander tauschen wir Erfahrungen aus und probieren kleine einfache Übungen, die bestens für den meditativen Einstieg in Alltag und Beruf geeignet sind, um …
… die Gedanken zu beruhigen und zu entspannen.
In diesem Workshop wirst du nicht 180 Minuten “am Stück” meditieren und nur still sitzen. Es geht vielmehr darum, neue Möglichkeiten zu entdecken und zu erfahren, wie einfach meditative Elemente in Alltag und Beruf integriert werden können.
Du wirst Kurzübungen in deinen Alltag integrieren können, auch wenn du “eigentlich” gar keine Zeit dafür hast.
Also, mache es jetzt anders und wage deinen meditativen Einstieg in Alltag und Beruf, um “alltagsentspannt” zu werden und lege deinen Grundstein für ein gelassenes und entpanntes Leben!
nur 57 Euro
inkl. MwSt. (statt 198 €)
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Was du in nur 3 Stunden Live-Online-Workshop lernen und üben wirst
Was ist Meditation?
Beginnen werden wir mit der Frage, was Meditation ist und wofür sie gut sein kann. In Kleingruppen kannst du dir darüber mit anderen Teilnehmern Gedanken machen. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Meditation ist mehr, als du vielleicht denkst.
Integriere Meditation in deinen Alltag
Auch wenn du dich bisher noch nicht bewusst mit Meditation beschäftigt hast, kannst auch du den Grundstein legen für deinen meditativen Einstieg in Alltag und Beruf.
Austausch in der Gruppe
In unserem Workshop wirst du Zeit zum Austausch in der Gruppe haben. Es wird auch interaktiv werden. Du kannst praktisch an verschiedenen Übungen teilnehmen. Ich empfehle dir bequeme Kleidung.
Gedanken beruhigen und entspannen
Du wirst kleine Übungen durchführen, die du im Anschluss an den Workshop in Alltag und Beruf eigenständig praktizieren kannst.
So wird der Live-Online-Workshop ablaufen
Es wird ein interaktives Meeting über Zoom.
Du bekommst neben etwas theoretischem Input viel Gelegenheit dazu, dich aktiv in den Workshop einzubringen.
Es wird Aufgaben in Kleingruppen geben, die du mit anderen Teilnehmern in Breakout-Rooms mit viel Freude und gegenseitiger Wertschätzung bearbeiten darfst.
Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung für den Workshop.
Verschiedene Materialien, die dir die Grundsteinlegung für den Transfer in den Alltag erleichtern, werden dir im Anschluss an den Workshop zum Download zur Verfügung gestellt.
Was ist dir eine gute Basis für ein gelassenes Leben wert?
In dem Workshop erarbeitest du dir viele wertvolle Grundlagen, um in vielen Situationen gelassener (re-)agieren zu können.
Wenn du die Übungen einmal gelernt hast, kannst du sie auf viele alltägliche Situationen übertragen und davon profitieren.
Die Inhalte dieses Workshops sind Bestandteil meines Programms “alltagsentspannt – individuell”. Einzeln würde ich für diese Inhalte 198 € berechnen, da sie den Grundstein legen für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinem Leben – etwas, das für dich langfristig von unbezahlbarem Wert ist.
Als spezielles Einstiegsangebot biete ich dir den Live-Online-Workshop mit begrenzter Teilnehmerzahl für nur 57 € an.
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.
Der Anmeldezeitraum endet in:
Begrenzte Teilnehmerzahl – jetzt Platz sichern!
Ich bin Daniel,
Achtsamkeits-Coach, Stressmanagement-Trainer und Familienmensch.
Als Trainer und Coach teile ich jetzt meine langjährige Expertise und unterstütze so Familienmenschen, ganz praktisch, hands-on und bedürfnisorientiert auf dem Weg in ein gelassenes und glückliches Leben.
Möchtest auch du “alltagsentspannt” werden?
57 € statt 198 €
Das komplette Leistungsangebot von nemidas® ist rein präventiv. Die Workshop-Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigene Verantwortung. Weitere Info hier.